Готовность юного спринтера

Рекомендации по формированию психической готовности  к соревнованию в большинстве случаев сводятся к перечислению, разъяснению тех мероприятий,  к которым спортсменам следует прибегать непосредственно перед стартами....

Комплексная реабилитация в легкой атлетике

Во многих видах спорта в связи с резким увеличением объема и интенсивности тренировочных нагрузок достижение высоких результатов предполагает проведение нескольких тренировочных занятий в день,...

Средства и методы профилактики травм в беге на 100 и 200...

Спринт относится к категории легкоатлетических (беговых) упражнений циклического характера максимальной мощности. Для достижения хороших результатов у легкоатлета-спринтера требуется развитие скоростных и силовых качеств, что...

Тренировка в беге на 100 и 200 метров

Этапы подготовки спринтера, специализирующегося на дистанциях 100 и 200м Этап предварительной подготовки. Процесс многолетней подготовки спринтера целесообразно условно разделить на этапы предварительной подготовки (подготовка к специализации),...

Энергетическое обеспечение и тренировка в беге на 400 метров

Для достижения взаимопонимания при рассмотрении средств тренировки, я хотел бы уточнить используемую терминологию и объяснить понятие энергетическое обеспечение работы. Все тренировочные и соревновательные нагрузки связаны...

Тренировка в беге на 400 метров

Бег 400 м относится к наиболее трудным упражнениям спринтерского характера и предъявляет исключительно высокие требования к организму спортсмена. Для достижения высоких спортивных результатов на...

Ледяные ванны помогают быстрее восстанавливаться. Это правда?

Наверняка вы когда-нибудь видели людей, окунающих ноги в ледяную воду, и не понимали, почему они это делают. Всё просто — считается, что воздействие холодной...

Всё, что стоит знать о воде тем, кто занимается спортом

Можно ли пить воду во время тренировок, что такое гипергидрация, похудеете ли вы, если не будете восполнять водный баланс и другие популярные вопросы о...

Пять полезных источников углеводов для всех, кто занимается спортом

  Есть ли жизнь после сахара? Ультрамарафонец Михай Войнеа доказывает, что есть, и приводит достойные альтернативы для бегунов и всех, кто занимается спортом. Мы перевели и...

Читайте так же