Что такое челночный бег и как улучшить результат?

Челночный бег широко используется в системе физического воспитания школьников и спортсменов. Показанный в беге на короткие отрезки результат свидетельствует о степени развитости нервной системы,...

О Роберте Эммияне – советском прыгуне в длину

О Роберте Эммияне – советском прыгуне в длину, чей рекорд Европы не побит до сих пор. Роберт Эммиян (16.02.1965г.р.) - советский прыгун в длину, действующий...

Как бегать трусцой

На английский манер, разновидность беговой тренировки называют бег джоггинг, его рекомендуют начинающим. Идеальное упражнение – это джоггинг для похудения, ведь он задействует мускулатуру всего тела, тренирует...

Как правильно дышать при беге

Процесс дыхания невероятно сложен. Множество органов участвует в нем, даже кожа и пищеварительный тракт. Хотя на них и приходится всего 1–2% всего газообмена. Основной...

Тренировки мозга: от теории к практике

С тех пор как ученые заинтересовались ролью головного мозга и его влиянием на производительность спортсмена, появляется всё больше информации о важности психологической подготовки в ходе тренировок. Представленные ниже идеи...

Почему эфиопы доминируют в беге на выносливость

Британец Майк Кроули провёл три месяца в столице Эфиопии, Аддис Абебе. Он жил в тренировочном лагере "Бег без границ" (Running Across Borders) и теперь...

Тренировки атлетов США на 400м

Заслуженным авторитетом  пользуется американская школа мужского бега на 400 м. Регулярно тренеры США  готовят атлетов самого высокого класса. И не случайно в прошлогоднем списке ...

Общая характеристика спортивного травматизма

ЧАСТОТА ТРАВМАТИЧЕСКИХ ПОВРЕЖДЕНИЙ И ЗАБОЛЕВАНИЙ ОДА У СПОРТСМЕНОВ Многолетний опыт диспансерных наблюдений (было обследовано 3380 спортсменов — представителей 50 видов спорта) позволяет выявить определенную закономерность,...

Энергетическое обеспечение и тренировка в беге на 400 метров

Для достижения взаимопонимания при рассмотрении средств тренировки, я хотел бы уточнить используемую терминологию и объяснить понятие энергетическое обеспечение работы. Все тренировочные и соревновательные нагрузки связаны...

Упражнения для укрепления спины и предотвращения беговых травм

Бег не должен ассоциироваться с болевыми ощущениями, особенно с болями в спине. В случае травмы или острой боли стоит обратиться к врачу, в менее...

Читайте так же