Тренировка в беге на 100 и 200 метров

Этапы подготовки спринтера, специализирующегося на дистанциях 100 и 200м Этап предварительной подготовки. Процесс многолетней подготовки спринтера целесообразно условно разделить на этапы предварительной подготовки (подготовка к специализации),...

Валерий Брумель: 6 главных прыжков великого спортсмена

Валерию Брумелю, три года подряд признававшемуся лучшим спортсменом мира. На следующий год после победы на Олимпиаде он едва не потерял ногу, но после 32...

Тренировочные микроциклы

Приводимое содержание тренировочных микроциклов для различных видов легкой атлетики следует расценивать как типовое, предназначенное для групп спортивного совершенствования, рассчитано на 2-3 года занятий. Они...

Энергетическое обеспечение и тренировка в беге на 400 метров

Для достижения взаимопонимания при рассмотрении средств тренировки, я хотел бы уточнить используемую терминологию и объяснить понятие энергетическое обеспечение работы. Все тренировочные и соревновательные нагрузки связаны...

Общая характеристика спортивного травматизма

ЧАСТОТА ТРАВМАТИЧЕСКИХ ПОВРЕЖДЕНИЙ И ЗАБОЛЕВАНИЙ ОДА У СПОРТСМЕНОВ Многолетний опыт диспансерных наблюдений (было обследовано 3380 спортсменов — представителей 50 видов спорта) позволяет выявить определенную закономерность,...

Чем полезен бег для женщин?

Современная женщина, на сегодняшний день, сталкивается со многими проблемами, касающиеся здоровья. Среди таких: лишний вес, нервозность, дряблая кожа, перебои в организме. Все это связано с...

О Роберте Эммияне – советском прыгуне в длину

О Роберте Эммияне – советском прыгуне в длину, чей рекорд Европы не побит до сих пор. Роберт Эммиян (16.02.1965г.р.) - советский прыгун в длину, действующий...

Почему эфиопы доминируют в беге на выносливость

Британец Майк Кроули провёл три месяца в столице Эфиопии, Аддис Абебе. Он жил в тренировочном лагере "Бег без границ" (Running Across Borders) и теперь...

Бег после 40 лет для мужчин и женщин

Здоровье важно сохранить в любом возрасте и чем старше мы становимся, тем более ценными ставятся прошедшие годы. Особенное внимание стоит уделить возрасту после 40...

ОСНОВЫ АНАТОМИИ БЕГА

Когда мы бежим, плывем, жмем штангу или крутим педали на велосипеде, основную нагрузку в это время выполняют разные группы мышцы. Если же мы хотим...

Читайте так же