САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Пять популярных ошибок бегунов

В начале нового бегового сезона мы решили написать о пяти самых популярных ошибках, с которыми рано или поздно сталкивается практически каждый бегун. На первый взгляд,...

Как тренировать свой мозг, чтобы стать выносливее?

Продолжаем выяснять, какие границы не дают нам преодолеть невидимый барьер, ограничивающий наши возможности в беге, и можно ли, тренируя мозг, улучшить свою выносливость. В последние...

Тренировки мозга: от теории к практике

С тех пор как ученые заинтересовались ролью головного мозга и его влиянием на производительность спортсмена, появляется всё больше информации о важности психологической подготовки в ходе тренировок. Представленные ниже идеи...

Горки: как стать сильнее и не навредить себе

Один из лучших способов улучшить свою беговую форму – это добавить в тренировки бег в гору. Лучшие мировые спортсмены обязательно бегают горки, даже если...

10 способов разнообразить беговые тренировки

Когда тренировки превращаются в рутину и хочется делать что угодно, только не надевать беговые кроссовки, пора что-то менять. Мы собрали для вас 10 способов...

7 правил безопасного бега в сумерках

Бег в темное время суток требует большей внимательности и осторожности, чем днем, а иногда он может быть и вовсе опасным. Но это же не...

Не едите оливки? а Зря!

Питание спортсмена по составу находившихся в продуктах витаминов и микроэлементов должно отличаться от питания обычного человека, в силу того, что тяжелые нагрузки и определенные...

На старт, внимание, марш: самые распространенные ошибки начинающих бегунов

Самой простой и доступной физической нагрузкой считается бег. Чтобы начать заниматься бегом, не нужны никакие особенные условия, специальное оборудование или долгое обучение. На деле оказывается,...

Для чего нужен парашют для бега?

В современных обстоятельствах вопрос физических качеств часто решается в тренажерном зале, но если основной дисциплиной является бег на короткие дистанции, то при помощи статического...